El calzado acompaña a tus pies durante miles de pasos cada día. Elegirlo bien es una de las medidas de prevención más sencillas.
Claves para elegir
- Ajuste: debe sujetar bien el talón y dejar espacio suficiente para mover los dedos.
- Amortiguación y estabilidad: según tu actividad y tu pisada.
- Flexibilidad: que doble por la zona de los dedos, no por la mitad.
- Material: transpirable y que no roce ni comprima.
Consejos prácticos
Prueba el calzado al final del día, cuando el pie está algo más hinchado, y con el tipo de calcetín que vas a usar. Renueva el calzado deportivo cuando note desgaste o pierda amortiguación.
Cuándo consultar
Si tienes dolor, rozaduras frecuentes o deformidades, una valoración puede orientarte sobre el calzado más adecuado para tu caso.
Este artículo tiene carácter informativo y no sustituye una valoración médica individual.